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Physiotherapie Jana Illmann

Bewegen Sie sich jetzt - nicht irgendwann!

Maxim-Gorki-Straße 2 | 01796 Pirna | Tel. 03501 528179 | info@physiofitness-illmann.de

Kurse

Rückenschule (Prävention)

Dazu gehören Informationen zum Aufbau unseres Rückens, zur Entstehung sowie zum Umgang mit Rückenschmerzen. Sie bekommen nützliche Tipps zum rückenfreundlichen Heben, Bücken und Tragen. Auch erhalten Sie Hinweise zur rückenschonenden Arbeitsplatzgestaltung. Gemeinsame Übungen sollen ihre Beweglichkeit verbessern und ihre Rückenmuskulatur kräftigen.

Progressive Muskelrelaxation (PMR) nach Jacobson

Mit Hilfe absichtlicher und bewusster Anspannung und Entspannung bestimmter Muskeln soll eine tiefe Entspannung des ganzen Körpers erreicht werden

AROHA-Fitnesskurs

Diese Gruppenfitness im ¾-Takt wurde inspiriert vom Kriegstanz der Maori-Indianer und enthält Elemente aus KungFu und Taichi. Der Kurs ist für alle geeignet, die Spass an der Bewegung haben. AROHA stärkt das Herz-Kreislauf-System, kräftigt wichtige Muskelgruppen, trainiert die Koordination und verbessert so das eigene Körpergefühl. Der Kurs ist hervorragend zum Stressabbau und auch zur Gewichtsreduzierung geeignet.

Öffnungszeiten

Mo 07.30 - 18.00 Uhr
Di 07.30 - 12.00 Uhr
Mi 12.30 - 18.00 Uhr
Do 07.30 - 18.00 Uhr
Fr 07.30 - 12.00 Uhr

(sowie nach Vereinbarung)

Hausbesuche sind möglich

Jetzt Termin vereinbaren unter:

Tel.: 03501 528179

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