Maxim-Gorki-Straße 2 | 01796 Pirna | Tel. 03501 528179 | info@physiofitness-illmann.de
Dazu gehören Informationen zum Aufbau unseres Rückens, zur Entstehung sowie zum Umgang mit Rückenschmerzen. Sie bekommen nützliche Tipps zum rückenfreundlichen Heben, Bücken und Tragen. Auch erhalten Sie Hinweise zur rückenschonenden Arbeitsplatzgestaltung. Gemeinsame Übungen sollen ihre Beweglichkeit verbessern und ihre Rückenmuskulatur kräftigen.
Mit Hilfe absichtlicher und bewusster Anspannung und Entspannung bestimmter Muskeln soll eine tiefe Entspannung des ganzen Körpers erreicht werden
Diese Gruppenfitness im ¾-Takt wurde inspiriert vom Kriegstanz der Maori-Indianer und enthält Elemente aus KungFu und Taichi. Der Kurs ist für alle geeignet, die Spass an der Bewegung haben. AROHA stärkt das Herz-Kreislauf-System, kräftigt wichtige Muskelgruppen, trainiert die Koordination und verbessert so das eigene Körpergefühl. Der Kurs ist hervorragend zum Stressabbau und auch zur Gewichtsreduzierung geeignet.
Mo | 07.30 - | 18.00 Uhr |
Di | 07.30 - | 12.00 Uhr |
Mi | 12.30 - | 18.00 Uhr |
Do | 07.30 - | 18.00 Uhr |
Fr | 07.30 - | 12.00 Uhr |
(sowie nach Vereinbarung)
Hausbesuche sind möglich
Tel.: 03501 528179